잘 챙기세요.(Take care of yourself.)

출처-x.com(@mindfulmaven_)

 

"나를 아끼고 사랑하는 연습, 'Take care of yourself'"

혹시, 당신은 스스로를 얼마나 소중하게 생각하시나요?

바쁜 일상 속에서
우리는 종종 자신을 잊고 살아갑니다.

 

다른 사람들을 챙기고 일에 몰두하느라
정작 나 자신에게는 소홀해지기 쉽죠.

 

하지만 진정으로 행복한 삶을 살기 위해서는,
먼저 나 자신을 아끼고 사랑하는 연습이 필요합니다.

이 흰색 에코백 라벨에 적힌
"Take care of yourself"라는 문구처럼,
오늘부터 나 자신을 위한 작은 선물들을 준비해 보는 건 어떨까요?

가족에게 따뜻한 안부 전화를 걸어보세요.

사랑하는 가족과의 대화는
당신의 마음에 따뜻한 온기를 불어넣어 줄 거예요.

낯선 사람에게 미소를 지어 보세요.
당신의 미소는 누군가에게는 긍정적인 에너지를
선물하는 작은 마법이 될 수 있습니다.

 

오랜만에 친구에게 편지를 써 보세요.
진심을 담은 손편지는 당신의 마음을 전달하는
가장 따뜻한 방법입니다.

 

작은 것들에 감사하는 마음을 가져보세요.
아침 햇살, 맛있는 음식, 좋아하는 음악...
작은 것들에 감사하는 마음은 당신의 하루를
행복으로 채워줄 거예요.

 

맛있는 음식을 먹으며
스스로에게 즐거움을 선물하세요.
건강하고 맛있는 음식은 당신의 몸과 마음을
건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

때로는 집에서 편안하게 휴식을 취하며
재충전하는 시간을 가져보세요.
안전하고 편안한 공간에서 몸과 마음을 재충전하는 것은
건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다.

 

자기 돌봄은 이기적인 행동이 아닙니다.
오히려 더 큰 사랑을 주고받기 위한 준비 과정입니다.

"스스로를 사랑하는 만큼,
당신은 더욱 빛날 수 있습니다."

오늘부터 "Take care of yourself"를 실천하며,
더욱 건강하고 행복한 삶을 만들어가세요!

 

- Raphaelle.